大便黏马桶是肠癌前兆？便完回头看一眼

你方“便”后曾注意过自己的便便型态吗？近来，网路上盛传：“粪便老黏马桶，冲也冲不掉，当心恐是大肠癌前兆”的说法，引起网友热议，这样的说法正确吗？且听专家怎么说！

便便形态有学问！可看出吃对了没？

    医生表示，在讨论粪便质量与大肠癌间的关连性之前，首先得从导致粪便的构成物说起。大便的主要构成元素为人体无法消化吸收的膳食纤维，如果日常饮食中摄取较多的蔬果、五谷杂粮等高纤食物，排泄而出的粪便则较易成形。

    换言之，若吃下过多高油、高蛋白、精制淀粉（糕点、白面包、玉米粉）的食物，自然就会导致粪便不易成形，型态与质地较为干黏。

    因此，想要改善便便的型态，让它“来去不留痕迹、不沾黏马桶”，不妨先从调整日常饮食做起，减少甜食、高蛋白、高油脂、精制淀粉等易导致粪便质地干黏食物的摄取，并且多吃蔬果、多喝水，自然有助便便恢复正常型态。