为什么女性比男性更容易便秘?

作者:admin
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发布时间:2016-08-17 08:34:28

久“恭”不下,有一种难言之痛叫做“便秘”。这事儿可大可小,轻则吃点蔬菜、水果就能解决,重则长期淤积会引发其他病变。根据欧美调查数据显示,女性发生便秘的概率约是男性的两倍。为何便秘更“青睐”女性?

通常,男性每天都会比较规律的排便,而女性有不少人可能两天都不会上一次大号。饮食及生活习惯的不规律且不说,其实便秘偏爱女性不是没有原因的:

   1.肌力比男性更弱:大多数女性属于无力体质型,肛门附近肌肉薄弱,大肠传送粪便运动能力较弱,用力排便时,腹压力量也不足。

    2.先天的生理结构:女性子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠弯曲度增大,肠道蠕动减慢,粪便通过比男性慢,容易产生便秘。

    3.女性荷尔蒙变化:女性便秘受月经周期影响最为明显,许多妇女在经前期均出现便秘,月经来潮后则排便正常。另外,怀孕以及更年期期间荷尔蒙也会产生变化,黄体荷尔蒙对大肠有抑制作用,容易引起便秘。

    5.女性多不爱运动:久坐少运动,肠道蠕动少,大便会淤积在肠道内,时间久了就会水分流失,导致大便干燥,从而引发便秘。

治疗办法分两步走:

    第一步:病急投医

    如果你发现自己便秘比较严重了,首先先去大医院具体检查一下,医生会给你开相应的药方。听医生的话,好好吃药,好好饮食,好好生活。

   需注意的是,便秘的人不能过度使用泻药。此外,市场上卖的通便药物,不一定每个人都适用。这个一定得先看医生,免得加重症状。

第二步:自我治疗

    此多种方法适用于那些偶尔便秘或轻微便秘的筒子们。当然,没有便秘的筒子看了也可预防便秘。

    吃——膳食纤维

    适当增加食用含纤维素较多的蔬菜和水果,菌菇以及豆类食物,适当摄取粗糙而多渣的杂粮,如薯类、玉米、大麦等主食。不能多,否则容易腹胀,加重便秘情况。

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