宝宝零食要注意 甜品里竟藏着隐形盐

随着人们对饮食健康的越来越重视，很多人为了避免摄入过多的钠，都尽可能的去避开一些咸度高的食物。可是您知道吗？钠并不仅仅存在于咸味食品当中，很多吃起来是甜味的食品，可能同样含有钠。

我们一直强调应尽量给宝宝少吃盐，但往往忽略了这些隐形盐的存在，你一定想不到，我们平常给孩子吃的这些零食甜品中，竟然也含盐。

小心这些零食中的隐形盐

　　其实，我们一直在强调尽量给孩子少吃盐，但事实上目前大部分孩子的盐摄入量还是超标了，这是因为我们都注意到了做菜少加盐，却往往忽略了生活中很多隐形盐，比如很多零食，甚至甜味食品实际上也是含盐的。

1.冰淇淋

　　为了让冰淇淋口感更丰富、味道更多样的目的，商家加入大量调味剂，制作出浓郁的甜味、酸味等，这些味道会盖过咸味，把大量的盐分隐藏起来。

.面包

　　两片半白面包含钠就超过600毫克。如果再涂上花生酱、番茄酱等调味料，要不超量都难。而且巧克力面包、菠萝面包、奶酥面包等奶油越多的，含钠越高。

3.谷物脆片

　　早餐谷类脆片是不少人心中的健康早餐，很多宝宝也喜欢吃这类早餐。调查发现，市面上14个品种的早餐麦片有一半达到高盐标准，有的竟高达1030毫克，所以在购买时看一下标示。

4.夹心饼干

　　常见的柠檬味夹心饼干，每100克就有700多毫克的钠，巧克力夹心饼干也有500多毫克。所以选择饼干作为零食，偶尔食用就好，切不可把饼干当做主食用来充饥，这样势必超过了孩子每日食盐摄入量，给身体造成一定负担。